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→「ひじき: 国産は貴重品!家庭料理に出番が多数 黒さ際立つ素朴な海藻」
ひじきの煮物
「ひじきといえばこれ!」というほど定番の総菜。ひじきと、細切りにしたニンジンや油揚げを甘辛いしょうゆ味で煮る。ちくわなどの練り物やコンニャク、大豆が入ることもある。家庭の常備菜であり、定食の小鉢、居酒屋のお通しとしてもしばしば登場する。
ひじきご飯
ひじき煮と似たような具材を入れた、炊き込みご飯。ひじきふりかけを混ぜただけの簡易版も。
梅ひじき
ひじきと刻んだ梅干しを煮て、白ごまを振った滋味あふれる常備菜。炒(い)って水分を飛ばした「ふりかけ」も市販される、ポピュラーな組み合わせ。
ひじきの豆腐ハンバーグ・ひじき入り卵焼き
鶏ひき肉と豆腐で作る和風ハンバーグ、朝食やお弁当のおかずに人気のだし巻き卵にも、しばしば混ぜ込まれる。具材にひじきをプラスすると見た目のアクセントになり、栄養価も高まる。
調査・構成:イー・クラフト
バナー写真:ひじきの煮物(PIXTA)



